কীভাবে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব – How to Increase Your Brain Power

কীভাবে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব – How to Increase Your Brain Power

আজ আমি আপনাদের সাথে একটি BRAIN গেম খেলব? যার সাহায্যে জানা যাবে আপনি আপনার BRAIN কে কতটুকু ব্যবহার করেন। হ্যাঁ, গেমটি অনেক সহজ। আমি আপনাদেরকে ১০টি আলাদা আলাদা ওয়ার্ড বলব। আপনাদের কাজ হল ওয়ার্ড গুলোকে ভালো করে শোনা এবং মনে রাখা। আপনি যদি রেডি হয়ে থাকেন, তাহলে চলুন শুরু করা যাক । 
PENCIL, STAMP, RAINBOW, CARPET, APPLE, COCK, PLANET, MAGAZINE, GOLD, WATCH.

আপনি যদি আমার মত একজন গড়পড়তা মানুষ হন, তাহলে আপনার ৫/৭ টা ওয়ার্ড মনে থাকবে। আর হ্যাঁ এটা বলা কঠিন যে, ওয়ার্ল্ড গুলো আপনার সঠিকভাবে মনে থাকবে। আমি যখন এটা প্রথম বার ব্যবহার করেছিলাম তখন আমার মাত্র ৫টা ওয়ার্ল্ড ই মনে ছিল। কিন্তু অবাক করার ব্যাপার হল, আমাদের BRAIN এর থেকে বেশি পরিমাণ তথ্য কে সংরক্ষণ করে রাখতে পারে। STUDY করে জানা যায় যে, আমাদের BRAIN, 2.5 PETABYTES পর্যন্ত তথ্য কে সংরক্ষণ করে রাখতে পারে। যদি আপনি না জানেন তাহলে বলি,
1 PETABYTES = 1024 TERABYTES
1024/1 TERABYTES = 1024 GIGABYTES
2.5 PETABYTES ততটুকু জায়গা হয়, যেটা আরও পরিষ্কার করে বলতে গেলে, যদি আপনি 2.5 PETABYTES এর TV QUALITY এর কোন ভিডিও এক নাগাড়ে ওপেন করে দেখতে থাকেন তাহলে সম্পূর্ণ ভিডিও দেখতে আপনার ৩০০ বছর লেগে যাবে। কিন্তু এমনটা কেন হয়? যখন আমাদের ১০ থেকে ২০ টা আলাদা ওয়ার্ড, প্যারাগ্রাফ বা নাম্বার মনে রাখতে বলা হয়, তখন আমরা সহজভাবে এটাকে মনে রাখতে পারি না। যদি আমাদের এটা মনে থেকে যায় তবুও এটা আমরা তাড়াতাড়ি ভুলে যাই । কারণ হল আমাদের মনে রাখার ফর্মুলাটা সম্পূর্ণ রূপে সঠিক না ।
বেশিরভাগ মানুষ কোন জিনিসকে মনে রাখার জন্য, ঔ জিনিসটি অধিকবার পড়ার চেষ্টা করে। কিন্তু সত্য এটা যে, আমদের BRAIN এই নিয়মে কোন কিছু মনে রাখার জন্য তৈরি হয়নি। আর কোন জিনিসকে অধিক সময় মনে রাখতে পারে না । একজন ব্যাক্তি ছিলেন, যিনি ৮ বার মেমোরি চাম্পিয়ান হয়েছিলেন । এর কারণ এটা নয় যে, সে জন্ম থেকে অনেক বুদ্ধিমান এবং স্মার্ট ছিল । এমনকি তিনি একজন দুর্বল ব্যাক্তি ছিলেন । তা সত্ত্বেও তিনি মেমোরি চাম্পিয়ান হয়েছিলেন । কারণ সে জানত কোন টেকনিকের সাহাযে BRAIN কে রিফ্রেশ করলে, BRAIN কোন কিছু অনেক দিন পর্যন্ত মনে রাখতে পারে ।
এখন আমি আপনাদের ঔ টেকনিকের কিছু PRINCIPAL বলব, যে টেকনিকের সাহাযে ঔ ব্যাক্তির মত যে কেউ যে কোন টপিক মনে রাখতে এবং অনেক দিন পর্যন্ত সংরক্ষন করে রাখতে পারেন ।
এই সকল কথা আমি আপনাদেরকে Dominic O’Brien এর বই “You Can Have an Amazing Memory” থেকে বলছি।

PRINCIPAL 1) IMAGINATION
উইলিয়াম তার বইতে বলেন, IMAGINATION এবং MEMORY একে অপরের সাথে CONNECTED. যেমন- যদি আমি আপনাদেরকে বলি, আপনি আপনার লাইফের কোন পুরাতন ভালো ঘটনা আমার সাথে শেয়ার করুণ । তখন আপনি আমাকে বলার জন্য ঔ ঘটনা আপনার MEMORY তে IMAGINE করবেন। তারপর আপনি আমাকে সহজে বলে দিবেন । যদি আপনি ঔ ঘটনা সহজে IMAGINE করতে পারেন ।
অন্যভাবে যদি বলি, আপনি যে জিনিস সহজে IMAGINE করতে পারেন, সে জিনিস আপনি সহজে মনেও রাখতে পারেন । যখন আমি আপনাদের আলাদা আলাদা ১০ টি ওয়ার মনে রাখতে বলেছিলাম, তখন অধিকাংশ মানুষ আমার মত ওয়ার্ড গুলোকে মনে রাখতে পারেনি । কারণ ঔ ওয়ার্ড গুলোর সাথে আমাদের বেশি IMAGINATION জড়িত না । 
এখন আমরা একটা ওয়ার্ড নিয়ে IMAGINE করবো । ধরুন ওয়ার্ডটি হল APPLE. এবং আপনি IMAGINATION করে বলুন, আপনি আপনার হাতে একটি লাল APPLE ধরে আছেন এবং আপনি APPLE খাচ্ছেন, যেটা অনেক টেস্টি । এছাড়াও APPLE থেকে সুন্দর একটি গন্ধ বের হচ্ছে । তাহলে দেখবেন এই APPLE ওয়ার্ডটি আমাদের BRAIN এ অনেক দিন পর্যন্ত সংরক্ষিত থাকবে ।
এখন আপনাদের মনে প্রশ্ন আসতে পারে যে, আমি কেন বলেছিলাম APPLE টি দেখতে এমন, APPLE টির টেস্ট এমন বা APPLE টির গন্ধ এমন । এ গুলো বলার কারণ হচ্ছে, আপনি আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয় এর মধ্য যতগুলো ইন্দ্রিয় ব্যবহার করবেন তত বেশি ঔ ওয়ার্ড টা মনে থাকবে।
PRINCIPAL 2) ASSOCIATION
এখানে ASSOCIATION এর মানে কোন একটি জিনিসের সাথে অপর একটি জিনিসের কানেকশন থাকা । যেন আমাদের মনে হয় ঔ দুইটা জিনিস ই একে অপরের সাথে CONNECTED. কোন কোন সময় আমরা যখন একটা জিনিস দেখি বা শুনি তখন ঔ জিনিসের সাথে CONNECTED আমাদের অনেক জিনিস মনে পড়তে থাকে । এর কারণ একে অপের সাথে CONNECTED জিনিস আমাদের BRAIN তাড়াতাড়ি মনে করতে পারে এবং খুব সহজে মনে হয়ে যায় ।
কিন্তু যখন আমারা ভিন্ন ভিন্ন জিনিসের মধ্যে কোন CONNECTION না দেখতে পাই, তখন এটা মনে করতে প্রবলেম হয় । যখন আমি আপনাদের ঔ ১০ টি ওয়ার্ড বলেছিলাম তখন সেগুলো একে অপরের সাথে CONNECTED ছিল না । এই জন্য আপনি ঔ গুলোকে ভালো ভাবে মনে রাখতে পারেননি । কিন্তু আমি যদি এমন কিছু ওয়ার্ড বলতাম, যার একে অপরের সাথে CONNECTION আছে । তাহলে সে গুলো আপনি খুব সহজে মনে রাখতে পারতেন । যেমন- আমি যদি বলি, PENCIL, ERASER, RULER, SHARPENER. এই সকল ওয়ার্ড আপনাদের খুব তাড়াতাড়ি মনে হয়ে যেত । কারণ অধিকাংশ মানুষ এগুলোর মধ্যে খুব সহজে CONNECTION দেখতে পাবে ।
তাই যদি আপনাদের আলাদা আলাদা ওয়ার্ড মনে রাখতে হয়, তবে এদের মধ্যে IMAGINATION করে, একটা CONNECTION তৈরি করতে হবে । যার সাহায্যে এই ওয়ার্ড গুলো কে অনেক দিন পর্যন্ত মনে রাখতে পারবেন । IMAGINATION এবং ASSOCIATION ব্যবহার করে এক ধরনের টেকনিক তৈরি হয়, যাকে STORY METHOD বলা হয়ে থাকে । এই টেকনিক ব্যবহার করে আমারা আমাদের মেমোরি এর ক্যাপাবিলিটি কে অনেক বেশি বৃদ্ধি করতে পারি । আর এটা কার্যকরীভাবে দেখায় জন্য ওয়ার্ড কে মনে রাখার একটা মেমোরি গেম খেলব । কিন্তু আমরা এটা নরমালি খেলবনা বা নরমালি মনে রাখবনা । আমরা এবার মেমোরি টেকনিকের মাধ্যমে মনে রাখবো । আর দেখব যে আমরা কেমন আলাদা রেজাল্ট পাই । 
আপনি আপনার চোখ বন্ধ করে এটা চেষ্টা করতে পারেন । শুধু আমি যখন WORLD এবং STORY বলে যাব, আপনি শুধু তখন IMAGINE করতে থাকবেন । আপনি যদি রেডি হয়ে থাকেন, তাহলে চলুন শুরু করা যাক,
CYCLE. IMAGINE করুণ আপনি লাইট গ্রীন কালারের সাইকেল চালিয়ে কোথাও যাচ্ছেন । সাইকেল চালাতে চালাতে ঠাণ্ডা হওয়া এসে আপনার গায়ে লাগছে এবং আপনি খুবই আরাম বোধ করছেন । এছাড়াও সাইকেল টা অনেক ইজি এবং কমফোর্টেবল ।
CHOCOLATE. সাইকেল চালাতে চালাতে আপনার খিদে পেতে শুরু করেছে, আপনি তখন সাইকেলটি থামালেন এবং পাশের দোকানে গেলেন এবং পাশের দোকান থেকে আপনার প্রিয় একটি চকলেট কিনলেন । আর আপনি এটা খাওয়া শুরু করলেন ।
GUITAR. চকলেট খেতে খেতে আপনি একটি সুন্দর বাজনার আওয়াজ শুনতে পেলেন, যখন আপনি আওয়াজটি ভালো ভাবে শুনলেন তখন আপনি বুঝতে পারলেন, বাজনাটি গিটার থেকে আসছে । এবং এই গিটারটির বাজনা আপনার এত ভালো লাগলো যে, আপনি ঔ গিটারিস্ট এর দিকে হেঁটে যেতে শুরু করলেন ।
SOLDIER. যখন আপনি ঔ গিটারিস্টএর কাছে পৌঁছালেন, ঔ গিটারিস্ট একজন SOLDIER. এবং সে দেখতে অনেকটা শক্তিশালী আর সে আপনার দিকে তাকিয়ে মুস্কি হাসছে ।
SUITCASE. আপনি ঔ SOLDIER এর পায়ের কাছে দেখলেন যে, সেখানে একটি পুরাতন SUITCASE রাখা আছে । যার ভিতর লোকেরা টাকা দিয়ে যাচ্ছে ।
NECK LESS. আপনি যখন গিটার বাজানো শুনছেন, তখন একজন মেয়ে ঔ খানে আসে এবং তার ঔ SOLDIER এর গিটার বাজানো এত ভালো লাগে যে, সে তার নিজের NECK LESS টা খুলে ঔ SOLDIER এর SUITCASE এ দিয়ে দিল।
FOOTBALL. যখন ঐ মেয়েটি NECK LESS দিয়ে চলে যাচ্ছিল, ঠিক তখনই তার গায়ে একটি FOOTBALL এসে লাগল এবং আপনি খুঁজতে থাকলেন এই FOOTBALL টি কোথা থেকে আসলো । তখন আপনি দেখতে পারলেন কিছু বাচ্চা পাশে খেলছে ।
MASK. যখন আপনি ঔ সকল বাচ্চাদের দিকে তাকালেন তখন আপনি দেখতে পেলেন ঔ সকল বাচ্চাদের ভিতর একটি বাচ্চা দেখতে সম্পূর্ণ রূপে আলাদা । কারণ সে তার মুখে একটি সাদা MASK পরে আছে।
ROSE. যখন আপনি কাছে গেলেন তখন আপনি দেখতে পেলেন তার MASK এর উপরে একটি ROSE রাখা আছে এবং এই ROSE টির জন্য টাকে দেখতে অনেকটা সুন্দর লাগছে।
STAPLER. যখন আপনি ঔ বাচ্চাটির আরও কাছে পৌছে গেলেন তখন আপনি দেখতে পেলেন, ঔ ROSE টি ঔ বাচ্চাটার MASK এর সাথে STAPLER দিয়ে লাগানো আছে। যখন আপনি ঔ বাচ্চাটির আরও কাছে পৌছে গেলে তখন ঔ বাচ্চাটি আপনাকে দেখে ROAD এর দিকে ভয়ে দৌড় দিল । দৌড়ে পালানোর সময় হঠাৎ বাচ্চাটির পায়ের নিচে TOMATO পড়ল । যার জন্য বাচ্চাটি স্লিপ খেয়ে পড়ে গেল ।
ROCKET. পড়ে যাওয়ার পর ঔ বাচ্চাটি যখন আকাশের দিকে তাকাল, সে দেখল একটি ROCKET বাজি আকাশে উড়ছে ।
EID. ও দেখল ROCKET টি আর কিছু দূর আকাশে উঠার পর, ROCKET টি ফেটে গেল এবং EID MUBARAK লেখাটি দেখতে পেল ।
এবার দেখুন আপনার কতগুলো ওয়ার্ড মনে আছে । এবার সবগুলো ওয়ার্ড বলার জন্য,সম্পূর্ণ কাহিনী আপনার BRAIN এ পুনুরায় নিয়ে আসেন । এবার আমি আপনাকে ১০টা নয়, ১৪টা ওয়ার্ল্ড বলেছি । আর আপনি যদি সব গুলো ওয়ার্ড কে কাহিনীর সাথে IMAGINE করে থাকেন, তাহলে আপনার পুরা ১০-১৪ টা ওয়ার্ড মনে থাকবে । আর ওটায় সঠিক । 
এখানে আপনারা আমার IMAGINATION কে ব্যবহার করে ওয়ার্ড গুলোকে মনে রেখেছেন। কিন্তু আপনারা যদি নিজেরা IMAGINE করে ওয়ার্ড গুলোকে ব্যবহার করে তাহলে আরও সহজে ঔ ওয়ার্ড গুলোকে মনে রাখতে পারবেন । যত সম্ভব পারা যায় আপনার ষষ্ঠইন্দ্রিয়কে IMAGINATION এর সাথে ব্যবহার করুণ এবং এদের মাঝে কিছু লজিক্যালি কানেকশন রাখতে হবে ।
এটা শুধু একটা ফর্মুলা ছিল যা ঔ ব্যাক্তি ব্যবহার করেছিল ।